どのように避け痔

痔かもしれないと見なすことができる生命を脅かす、ある人さえないこれは非常に深刻な状況.しかし、その後の不快感や不安は依然として体験したくない モンクレール.だから、勉強できると実行の防止をこれらの肛門病変の発展の措置は非常に重要な.最も一般的なアドバイスを受け、避け切れ痔の最も効果的な方法の開発には一種の飲食方式、胃腸を運動の法則.の最初の仕事は確保に十分な粗飼料と繊維の食事は、新鮮な野菜や果物、全穀類などの小麦やオートムギの補充をとることができます モンクレール;甚だしきに至っては、例えばcitrucel http://www.monclerhot.me.これらすべては少なくとも一度を得なければならない毎日最高の結果.食べ物以外に、少なくとも8杯の水を飲んで、毎日推薦量もとても助けがあったの.流体潤滑は腸の傾向を裏地も糞便柔軟なため、首にされやすい.超過の人を多くの予期の効果を達成することができる液体飲料.もう一つの予防措置が痔が健康の腸のモードにしましょう moncler.一日の時間手配して作ることはとても役に立つそれを小腸きっとプログラム アグ.その他の健康の排便の習慣を含む緊張しないで、’呼吸したり、本を読み、上記の活動を提供しなければならない不適切な圧力に肛門の週囲の区域、それによって痔の発展の脈絡を誘発する ugg. 活動を助け、１つの良好な排便モードも避け腸管病変の発展の有効な手段.体力維持の法則がある活動など、スポーツ、水泳またはいかなる1種の運動が必要な運動を推進血の流量と腸蠕動.助けを求める特殊設備を使用したりアップや移動は重いものを置かない付加力の下半身を含む腸痔筋肉が重要.現実の中で、1つだけの方法でこの問題を避け、発展を保つには排便法則.この規則を実現して、便秘の傾向を通じて小さい、糞糞嵌塞減っ–困難が痔 モンクレール ダウン.